Интимная гимнастика в Москве
Укрепление мышц тазового дна

Улучши свою интимную жизнь и начни получать яркие финалы*

первые Результаты со 2 занятия

Яна Ситникова

Психолог, лайф-коуч ICF, тренер по интимной гимнастике

Избавься от проблем
по-женски* и укрепи мышцы тазового дна

Живые занятия в Москве

Индивидуально
с тренером онлайн

Меня зовут Яна Ситникова. Помогаю современным девушкам становиться самодостаточными личностями, добиваться успеха в жизни, карьере, а также строить счастливые семьи, как в рекламе майонеза

КТО АВТОР ПРАКТИК
#исключительная

Дипломированный тренер
по интимной гимнастике

Меня зовут Яна Ситникова. Помогаю девушкам быть самодостаточными личностями, добиваться успеха в жизни, карьере,
а также строить крепкие счастливые семьи,
как в рекламе майонеза

Больше 10 лет в психологии, сексологии и развитии мышления. Регулярно обучаюсь у лучших специалистов
из России, Украины, США и ЕС

Профессиональный коуч (стандарт ICF). Выпускница Международного Эриксоновского Университета Коучинга (Канада)

В счастливом браке 17 лет.
Я тот самый сапожник
с сапогами. Своими руками построила замечательные крепкие отношения и теперь
с удовольствием делюсь опытом

Уже более 4 лет помогаю девушкам поднимать самооценку, становиться более женственными и уверенными
без продолжительной беготни
по психологам. Работаю
по научно доказанной методике воздействия на психологическое состояние через работу с телом

В интимной гимнастике обучаю технике без тренажёров

Семейный психолог. Специализируюсь на личностном развитии и построении гармоничных отношениях

Дипломированный тренер
по интимной гимнастике

Больше 10 лет в психологии, сексологии и развитии мышления. Регулярно обучаюсь у лучших специалистов из России, Украины, США и ЕС

Профессиональный коуч (стандарт ICF). Выпускница Международного Эриксоновского Университета Коучинга (Канада)

В счастливом браке 17 лет. Я тот самый сапожник с сапогами. Своими руками построила замечательные крепкие отношения и теперь делюсь опытом

Уже более 4 лет помогаю девушкам поднимать самооценку, становиться более женственными и уверенными без продолжительной беготни по психологам. Работаю по научно доказанной методике воздействия на психологическое состояние через работу с телом

В интимной гимнастике обучаю технике без тренажёров

Семейный психолог. Специализируюсь на личностном развитии и построении гармоничных отношениях

Как видишь,
я сделала всё,
чтобы у тебя получилось

Ты полюбишь себя, станешь уверенной, избавишься от проблем по-женски*, вновь пробудишь страсть
в отношениях
с партнёром, а также начнёшь получать
яркие ощущения
во время близости

#исключительная ПОМОГАЕТ ПРОКАЧАТЬ УВЕРЕННОСТЬ
И САМООЦЕНКУ. КАК?

Подробнее: за беременность я набрала 18 кг. Несложно догадаться на каком уровне была моя самооценка в тот период. Дело было даже не столько в набранном весе
сколько в самоощущении. Я перестала чувствовать себя красивой, желанной и это мне очень не нравилось. Надо было что-то делать!

КАК #исключительная ПОМОГАЕТ ПРОКАЧАТЬ УВЕРЕННОСТЬ
И САМООЦЕНКУ

Наше тело — мощнейший стимул, который запускает цепочку изменения мышления

Кратко: практика выстроена таким образом,
чтобы получался комплексный подход — одновременная работа с телом и разумом. Именно это даёт наилучший результат за достаточно короткий срок. Проверено лично на себе и более чем на 70 девушках :)

Подсознательно многие об этом догадываются, поэтому пытаются купить самооценку, уверенность и крутость
за счёт новых iPhone, Porsche, Cartier и пр. Но далеко
не все понимают, что наше тело может так же являться внешним стимулом.

Вспомни, как меняется твоё состояние, когда ты одеваешь красивое платье на какое-то мероприятие. Ты чувствуешь себя яркой, харизматичной, притягательной. Казалось бы, всего лишь платье (ну ок, ещё макияж и обстановка),
но совершенно «новая ты»! Почему так? Дело именно
во внешнем стимуле.

В одной из книг я натолкнулась на интересные исследования, которые описывали взаимосвязь между нашим телом и тем, как мы себя ощущаем. Суть в том, что, чтобы получить быстрое изменение мышления (а наша самооценка, уверенность, привлекательность идут именно изнутри — от того, ЧТО мы думаем сами о себе), нужно воздействовать через внешний стимул.

Если девушка заботиться о своём теле, она становится более уверенной, примагничивается внимание окружающих, излучает женственность. Не только потому что она начинает выглядеть лучше, а из-за того, что она САМА СЕБЯ НАЧИНАЕТ СЧИТАТЬ БОЛЕЕ КРАСИВОЙ.

Воздействуя на свою психику не напрямую, а через «посредника» — какой-то предмет, вещь или обстановку,
ты получаешь быстрое изменение своего состояния.

✔ Одела красивое платье → почувствовала себя более уверенной, привлекательной
✔ Купила брендовую сумку → в зеркале увидела горячую штучку (как в такую не влюбиться)
✔ Проехала на дорогой машине → ощутила себя царицей, шальной императрицей :))

К тому же с каждой участницей мы проведём крутую коучинговую практику, которая выявит проблемные сферы в жизни. Семья, дети, работа, здоровье, личностный рост – это всё важно, поэтому нам так сложно балансировать между ними. Через эту практику ты найдёшь тот самый ключик, который поможет преуспеть во всех сферах, найдя правильный баланс.

Как видишь, я сделала всё, чтобы у тебя получилось

Ты полюбишь себя, станешь более уверенной, избавишься от проблем по-женски*, вновь пробудишь страсть в отношениях с партнёром, а также начнёшь получать яркие ощущения во время близости

Подробнее: за беременность я набрала 18 кг. Несложно догадаться на каком уровне была моя самооценка в тот период. Дело было даже не столько
в набранном весе сколько
в самоощущении. Я перестала чувствовать себя красивой, желанной
и это мне очень не нравилось. Надо было что-то делать!

Интимная гимнастика — это идеальный вариант в нашем случае, т.к. мы заботимся о своём теле, параллельно решаем ряд "женским проблем", развиваем чувствительность во время близости, получаем тот самый внешний стимул, который меняет наше отношение к себе, влияя на самооценку, и всё это происходит в довольно короткий срок. Первые результаты большинство девушек ощущают уже после 2 тренировки.

Кратко: практика выстроена таким образом, чтобы получался комплексный подход (одновременная работа с телом и разумом. Именно это даёт наилучший результат
за достаточно короткий срок. Проверено лично на себе и более
чем на 70 девушках :)

Если девушка заботиться о своём теле,
она становится более уверенной, примагничивается внимание окружающих, излучает женственность. Не только потому что она начинает выглядеть лучше, а из-за того,
что она САМА СЕБЯ НАЧИНАЕТ СЧИТАТЬ БОЛЕЕ КРАСИВОЙ.

Вспомни, как меняется твоё состояние, когда ты одеваешь красивое платье
на какое-то мероприятие. Ты чувствуешь себя харизматичной, притягательной, яркой. Казалось бы, всего лишь платье (ну ок, ещё макияж и обстановка),
но совершенно «новая ты»! Почему
так? Дело именно во внешнем стимуле.

В одной из книг я натолкнулась
на интересные исследования, которые описывали взаимосвязь между нашим телом и тем, как мы себя ощущаем.
Суть в том, что, чтобы получить быстрое изменение мышления (самооценка, уверенность, привлекательность идут именно изнутри — от того, ЧТО
мы думаем сами о себе), нужно воздействовать через внешний стимул.

Подсознательно многие об этом догадываются, поэтому пытаются купить самооценку, уверенность и крутость
за счёт новых iPhone, Porsche, Cartier
и пр. Но далеко не все понимают,
что наше тело может так же являться внешним стимулом.

Воздействуя на психику не напрямую,
а через «посредника» — какой-то
предмет, вещь или обстановку,
ты получаешь быстрое изменение
своего состояния.

✔ Одела красивое платье → почувствовала себя более уверенной, привлекательной
✔ Купила брендовую сумку →
в зеркале увидела горячую штучку
(как в такую не влюбиться)
✔ Проехала на дорогой машине → ощутила себя царицей, шальной императрицей :))

Но забота о теле может выглядеть
по-разному — некоторые сутками убиваются в фитнес-клубах, пытаясь прокачать физическую привлекательность, не осознавая,
что настоящая женская харизма идёт изнутри. Если бы дело было только
во внешности, все красивые люди были ли бы счастливы, а люди с обычной внешностью — нет. Но это работает
не так! Поэтому я за здравый смысл
и за умный подход в работе с телом.

К тому же, представь, что ты научишься управлять своими интимными мышцами так, как не умеет 99% женщин. По мимо того, что ты итак особенная, это добавит очков к твоей исключительности, подстегнув страсть в отношениях.

К тому же с каждой участницей мы проведём крутую коучинговую практику, которая выявит проблемные сферы в жизни. Семья, дети, работа, здоровье, личностный рост – это всё важно, поэтому нам так сложно балансировать между ними. Через эту практику ты найдёшь тот самый ключик, который поможет преуспеть во всех сферах, найдя правильный баланс.

Но забота о теле может выглядеть по-разному — некоторые сутками убиваются в фитнес-клубах, пытаясь прокачать физическую привлекательность, не осознавая, что настоящая женская харизма идёт изнутри. Если бы дело было только во внешности, все красивые люди были ли бы счастливы, а люди с обычной внешностью — нет. Но это работает не так! Поэтому я за здравый смысл
и за умный подход в работе с телом.

Интимная гимнастика — это идеальный вариант
в нашем случае, т.к. мы заботимся о своём теле, параллельно решаем ряд "женским проблем", развиваем чувствительность во время близости, получаем тот самый внешний стимул, который меняет наше отношение к себе, влияя на самооценку, и всё это происходит в довольно короткий срок. Первые результаты большинство девушек ощущают уже после 2 тренировки.

К тому же, представь, что ты научишься управлять своими интимными мышцами так, как не умеет 99% женщин. По мимо того, что ты итак особенная,
это добавит бонусных очков к твоей исключительности, подстегнув страсть в текущих отношениях.

С помощью дыхательных, вакуумных, телесных
и психологических практик, мы будем усиливать
и расширять эффективность занятий, помогая перестроить твои нейтронные связи, сделав тебя
более женственной, уверенной и притягательной.

С помощью дыхательных, вакуумных, телесных и психологических практик,
мы будем усиливать и расширять эффективность занятий, помогая перестроить твои нейтронные связи, сделав тебя более женственной, уверенной и притягательной.

ОТВЕТЫ НА ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ

ОТВЕТЫ НА ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ

ОТЗЫВЫ
УЧАСТНИЦ❤️

ОТЗЫВЫ УЧАСТНИЦ ❤️